Manfaat Daging Burung Puyuh bagi Kesehatan dan Penuh Nutrisi

Radarlambar.bacakoran.co -Burung puyuh merupakan hewan penghasil telur puyuh. Hewan petelur biasa dipelihara untuk diambil telurnya yang memiliki banyak peminat dan banyak manfaatnya. 

Bukan hanya telur puyuh nya saja yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Di balik tubuhnya yang kecil ternyata  daging burung puyuh  memiliki nutrisi yang penting untuk mencaga kesehatan tubuh.

1.Kandungan Nutrisi pada Daging Burung Puyuh

Walaupun burung puyuh memiliki ukuran tubuh yang kecil ternyata burung puyuh memiliki segudang manfaat dan juga nutrisi baik pada daging burung puyuh. Daging burung puyuh memiliki banyak nutrisi seperti protein, fosfor, lemak, kalsium, zat besi, dan juga seng.Sedangkan pada telur burung puyuh ternyata  memiliki kandungan  protein dan juga kolin tinggi, yang sangat baik bagi  kesehatan otak.

Selain itu ternyata vitamin D  mampu menjaga kesehatan tulang. Tiamin dan asam askorbat yang ada pada telur puyuh mampu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.Vitamin A yang ada di daging burung puyuh ternyata  mampu memperkuat tulang dan juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu vitamin K yang dapat membantu memproses metabolisme sel dan menyerap kalisum.

2. Jaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A yang ada di daging burung puyuh memang tidak setinggi wortel. Namun ternyata  bisa menjadikan daging burung puyuh sebagai alternatif lain sebagai penganti wortel untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu ternuata kuning telur burung puyuh memiliki luthein dan zeaksantin yang dapat menjaga kesehatan retina. Kedua nutrisi tersebut dapat  dipercaya mampu melindungi mata dari cahaya biru yang masuk ke mata.

3. Jaga Kesehatan Kulit

Tidak hanya vitamin A dan vitamin B ternuata kandungan di dalam daging burung puyuh juga terdapat vitamin E.  Vitamin E pada sayuran dan buah-buahan dan vitamin E pada daging burung puyuh dapat mencegah penuaan dini. Vitamin E di dalam  daging burung puyuh dapat dijadikan untuk regenerasi kulit.

4. Jaga Kesehatan Tulang

Daging burung puyuh memiliki kandungan  fosfor dan juga kalsium. Kedua nutrisi tersebut dapat memiliki manfaat jika ingim merawat tulang. Sehingga dapat  mencegah terjadinya masalah tulang seperti osteoporosis yang dapat disebabkan oleh kekurangan kalsium dan fosfor.

5. Meringankan Gejala Penyakit Pernapasan

Beberapa masalah pada pernapasan dapat diatasi dengan mengonsumsi daging burung puyuh, seperti asma, TBC, dan jiga disttrofi vascular vegetative. Jika mengonsumsinya secara rutin  daging burung puyuh baik bagi  kesehatan pernasapan layaknya daging kelelawar dan daging tupai.

6. Memperbaiki Jaringan Tubuh

Manfaat daging burung puyuh dapat mampu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Hal ini karena adanya protein di dalam telur dan daging telur puyuh yang bisa membantu meregenerasi beberapa jaringan dan juga sel-sel yang ada di dalam kuku, kulit, rambut, dan juga dapat meningkatkan produksi hormon dan enzim di dalam tubuh.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat daging burung puyuh bisa didapatkan jika mengonsumsinya secara teratur. Beberapa manfaat lainnya seperti mampu meningkatkan sistem kekebalan pada  tubuh.

Selain itu pada  sistem kekebalan tubuh yang meningkat dan mampu mencegah terjadinya  terserang penyakit. Selain  sistem kekebalan tubuh yang baik dapat membunuh bakteri dan parasit yang masuk ke dalam tubuh.(*)