Tujuh Manfaat Telur Angsa untuk Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Meskipun tidak sepopuler telur ayam telur angsa memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Telur angsa lebih besar dan lebih kaya akan nutrisi dibandingkan telur ayam sehingga bisa memberikan banyak keuntungan bagi tubuh. 

Berikut ini beberapa manfaat telur angsa yang perlu diketahui:

1. Sumber Protein yang Tinggi

Protein berperan dalam proses pembentukan otot, memperbaiki jaringan tubuh, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan kandungan protein yang lebih banyak dibandingkan telur ayam, telur angsa dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan kolin dalam telur angsa sangat penting untuk kesehatan otak karena kolin mendukung pembentukan sel-sel otak dan neurotransmiter yang diperlukan untuk komunikasi antar sel otak dan dengan mengonsumsi telur angsa dapat memperbaiki daya ingat, konsentrasi, serta menjaga fungsi otak secara keseluruhan.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Telur angsa juga mengandung vitamin A yang tinggi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu mempertahankan fungsi retina serta melindungi penglihatan dan kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur angsa dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas serta paparan sinar UV.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin dan mineral dalam telur angsa sangat bermanfaat untuk kulit dan rambut dan protein dalam telur angsa juga mendukung pertumbuhan rambut dan memperbaiki struktur folikel rambut, menjadikannya lebih kuat dan sehat.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Telur angsa kaya akan vitamin B kompleks dan vitamin B12 yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin B12 berperan dalam produksi sel darah merah serta menjaga kesehatan sistem saraf. Mengonsumsi telur angsa dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga energi tubuh tetap optimal.

6. Mendukung Pembentukan Otot

Bagi Anda yang sedang berusaha meningkatkan massa otot, telur angsa adalah pilihan yang sangat baik. Kandungan protein dan lemak sehatnya membantu dalam proses pembentukan dan perbaikan otot setelah berolahraga. Selain itu, nutrisi dalam telur angsa juga memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas fisik yang intens.