Lumbago: Penyebab, Gejala, dan Cara Penanganannya

lumbago: penyebab, gejala, dan cara penanganannya radarlambar.bacakoran.co - lumbago adalah istilah medis untuk menggambarkan nyeri di area punggung bawah. kondisi ini dapat muncul dalam berbagai tingkat keparahan, mulai dari nyeri ringan yang tidak mengganggu aktivitas hingga nyeri berat yang membatasi pergerakan. namun, jika nyeri berlangsung lama atau memburuk, perawatan medis sangat diperlukan.   gejala lumbago   tanda-tanda lumbago bisa muncul secara tiba-tiba dan berkembang secara perlahan. gejala yang sering dialami antara lain:   * nyeri pada bagian punggung bawah ternyata bisa menjalar ke paha atau kaki. * ketidaknyamanan saat membungkuk atau berjongkok. * rasa sakit yang berkurang saat beristirahat atau berbaring. * kekakuan pada otot-otot punggung. * kejang otot di sekitar area nyeri.   faktor penyebab lumbago   lumbago bisa disebabkan oleh berbagai hal. berikut beberapa faktor yang sering memicunya:   1. ketegangan otot atau ligamen   cedera akibat aktivitas berlebihan, posisi tubuh yang tidak tepat, atau penggunaan otot yang berulang dapat menyebabkan ketegangan. akibatnya, otot atau ligamen di punggung bawah menjadi tegang, menyebabkan rasa sakit.   2. saraf terjepit   ketika bantalan tulang belakang bergeser, saraf di sekitarnya dapat tertekan, menimbulkan rasa nyeri yang sering kali menjalar ke kaki. kondisi ini dikenal sebagai saraf terjepit atau herniasi diskus.   3. osteoarthritis   penyakit degeneratif terjadi  pelindung sendi mengalami kerusakan, menyebabkan gesekan antar tulang. jika hal itu terjadi di tulang belakang bisa menimbulkan rasa sakit.   4. osteoporosis   tulang yang melemah dan mudah retak akibat osteoporosis dapat menyebabkan nyeri punggung, terutama jika tulang belakang mengalami keretakan.   5. ankylosing spondylitis   peradangan kronis pada tulang belakang yang belum diketahui penyebab pastinya ini dapat mengakibatkan keterbatasan gerak dan perubahan postur tubuh jika tidak ditangani.   6. pengapuran tulang belakang   pengapuran pada tulang belakang sering kali terjadi akibat penuaan atau aktivitas fisik yang berat. kondisi ini dapat menyebabkan nyeri jika jaringan yang menebal menekan saraf di sekitar tulang belakang.   7. tumor tulang belakang   pertumbuhan jaringan abnormal pada tulang belakang, baik jinak maupun ganas, dapat menyebabkan kerusakan struktur tulang dan rasa sakit yang terus-menerus.   8. infeksi tulang belakang   infeksi bakteri tertentu, seperti tuberkulosis tulang, dapat merusak struktur tulang belakang dan menyebabkan nyeri serta gejala lain seperti demam dan kelemahan.   cara penanganan lumbago   perawatan untuk lumbago bergantung pada tingkat keparahan gejala dan penyebab yang mendasarinya.   1. perawatan mandiri di rumah untuk nyeri ringan, langkah-langkah berikut dapat membantu:   * bisa di kompres dengan air dingin atau hangat pada area yang terasa sakit. * melakukan peregangan ringan untuk meredakan ketegangan otot. * menggunakan balsem atau koyo untuk mengurangi nyeri. * mengkonsumsi obat pereda nyeri yakni paracetamol atau ibuprofen.   2. perawatan medis   pemeriksaan tambahan, seperti rontgen atau mri, mungkin diperlukan untuk menentukan penyebabnya. dokter juga dapat merekomendasikan:   * fisioterapi untuk memperkuat otot punggung. * obat antiinflamasi untuk mengurangi peradangan. * prosedur bedah untuk kasus berat, seperti saraf terjepit atau tumor.   pencegahan lumbago   langkah pencegahan sederhana dapat membantu menjaga kesehatan punggung:   * rutin berolahraga untuk memperkuat otot serta mampu meningkatkan fleksibilitas. * menjaga postur tubuh yang benar saat duduk, berdiri, atau mengangkat benda berat. * konsumsi makanan bergizi untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk asupan kalsium dan vitamin d. * hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.   kapan harus ke dokter?   segera periksakan diri ke dokter jika nyeri punggung berlangsung lebih dari empat minggu, atau disertai gejala lain seperti mati rasa, kesulitan berjalan, atau demam.(*)

Tag

Share

• 
• 
• 
• 
•