Cara Efektif Mengatasi Batuk dengan Cepat
Reaksi alergi terhadap debu, serbuk sari, atau bulu hewan sering menyebabkan iritasi yang memicu batuk. Foto: Freepik--
1. Menggunakan Obat yang Tepat
Ekspektoran: Membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Antitusif: Mengurangi dorongan untuk batuk, cocok untuk batuk kering.
2. Madu
Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meredakan batuk. Campurkan madu dengan air hangat dan lemon untuk hasil maksimal.
3. Minuman Hangat
Teh herbal atau air hangat dapat membantu melegakan tenggorokan dan melonggarkan lendir.
4. Konsumsi Probiotik
Makanan seperti yoghurt atau tempe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh meskipun tidak langsung meredakan batuk.
5. Berkumur dengan Air Garam
Larutan air garam hangat mampu membantu mengurangi rasa gatal di tenggorokan yang memicu batuk.
6. Air Jahe
Minuman jahe hangat dapat membantu mengendurkan otot pernapasan dan mengurangi iritasi tenggorokan.
7. Cukupi Asupan Cairan
Tetap terhidrasi membantu mengencerkan lendir dan mempermudah pengeluarannya.
- Tag
- Share
-
-
