5 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat yang Patut Dicoba

Radarlambar.bacakoran.co - Merendam kaki dengan air hangat setelah beraktivitas seharian dapat menjadi cara sederhana untuk merelaksasi tubuh. Dengan menambahkan bahan tertentu ke air hangat, manfaatnya bahkan bisa bertambah, seperti mengurangi keluhan pada kaki.

Bagi mereka yang aktivitasnya melibatkan banyak berdiri, berjalan, atau bahkan duduk terlalu lama, keluhan seperti kaki pegal, tubuh lelah, dan stres sering dirasakan. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan merendam kaki menggunakan air hangat.

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat

Merendam kaki bisa dilakukan dengan cara air hangat saja dan  ditambahkan bahan seperti garam Epsom ataupun cuka. Prosesnya sederhana, cukup siapkan baskom atau ember berisi air hangat, lalu rendam kaki di dalamnya.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan:

1. Mengurangi Pegal atau Nyeri Otot pada Kaki

Merendam kaki dengan air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu meredakan nyeri atau pegal pada otot kaki.

2. Membantu Mengatasi Cantengan

Campuran air hangat dan garam efektif meredakan bengkak dan nyeri akibat cantengan. Selain itu garam juga dapat membantu membersihkan area yang terkena.

3. Melunakkan Kulit Kapalan

Kapalan pada kaki sering kali menyebabkan ketidaknyamanan. Merendam kaki dengan air hangat dapat membantu melunakkan kulit yang menebal sehingga lebih mudah dirawat.

4. Mengurangi Bau Tidak Sedap pada Kaki

Rendaman air hangat yang dicampur garam Epsom atau cuka mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau kaki. Namun, hindari penggunaan cuka jika terdapat luka di kaki.

5. Membantu Meredakan Stres