5 Efek Samping Makan Durian di Malam Hari

Reporter: Romdani |

Editor: Budi Setiawan |

Rabu , 05 Feb 2025 - 14:17

Meskipun durian lezat dan kaya manfaat, sebaiknya konsumsi buah ini di waktu yang tepat dan dalam jumlah wajar. -Foto : Romdani-

5 efek samping makan durian di malam hari                              radarlambar.bacaklran.co -durian adalah buah tropis yang terkenal dengan aroma kuat dan rasa legitnya. meski kaya akan nutrisi, konsumsi durian di malam hari bisa menimbulkan beberapa efek samping bagi kesehatan. berikut lima efek samping yang perlu diwaspadai:  
 
1. gangguan pencernaan  
durian mengandung serat tinggi yang bisa menyebabkan perut kembung atau begah, terutama jika dikonsumsi sebelum tidur. selain itu, kadar gas dalam durian dapat memicu perut terasa tidak nyaman dan sulit mencerna makanan dengan baik.  
 
2. meningkatkan risiko asam lambung naik  
bagi penderita maag atau gerd (gastroesophageal reflux disease), makan durian di malam hari bisa memperburuk kondisi. durian bersifat asam dan berlemak tinggi, yang dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan sensasi terbakar di dada atau heartburn.  
 
 3. menimbulkan rasa panas di tubuh 
durian dikenal sebagai buah yang memiliki efek “panas” bagi tubuh karena kandungan sulfurnya. mengonsumsinya di malam hari dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat, yang berisiko mengganggu kenyamanan tidur dan menyebabkan berkeringat berlebih.  
 
 4. meningkatkan gula darah 
durian mengandung gula alami yang cukup tinggi. jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan pada malam hari, kadar gula darah bisa naik, yang berisiko bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang menjalani diet rendah gula.  
 
5. memicu gangguan tidur
durian mengandung senyawa yang dapat meningkatkan energi dan merangsang metabolisme tubuh. konsumsi durian sebelum tidur bisa menyebabkan sulit tidur atau insomnia, terutama bagi orang yang sensitif terhadap makanan berat di malam hari.  
 
yang dapat menyebabkan muncul beberapa gejala seperti : sakit tenggorokan, batuk berdahak, ataupun dalam kasus yang lebih parah bisa menyebabkan demam.
meskipun durian lezat dan kaya manfaat, sebaiknya konsumsi buah ini di waktu yang tepat dan dalam jumlah wajar. jika ingin menikmatinya di malam hari, pastikan tidak berlebihan agar terhindar dari efek samping yang dapat mengganggu kesehatan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Rabu, 5 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan