7 Penyakit yang Bisa Diredakan dengan Konsumsi Durian

Reporter: Romdani |

Editor: Budi Setiawan |

Sabtu , 08 Feb 2025 - 19:33

Tidak hanya dikenal karena kelezatannya, Durian juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.-Foto Freepik-

7 penyakit yang bisa diredakan dengan konsumsi durian                              radarlambar.bacakoran.co - durian yang dikenal sebagai raja buah, memiliki rasa khas serta aroma yang kuat.
selain lezat, durian juga kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. 
beberapa penelitian dan pengalaman tradisional menunjukkan bahwa durian dapat membantu meredakan beberapa penyakit. 
berikut adalah tujuh penyakit yang bisa diredakan dengan konsumsi durian dalam jumlah yang tepat.  
 
1. anemia (kurang darah) 
anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah ataupun hemoglobinnya rendah. durian mengandung zat besi, tembaga, dan folat yang berperan dalam produksi sel darah merah. mengonsumsi durian dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan mengatasi gejala anemia seperti lemas dan pusing.  
 
2. tekanan darah tinggi (hipertensi) 
durian mengandung kalium yang berfungsi mengontrol tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. kalium membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. namun, penderita hipertensi tetap harus mengonsumsinya dengan bijak karena durian juga mengandung gula alami yang cukup tinggi.  
 
3. insomnia (gangguan tidur)
bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur, durian bisa menjadi solusi alami. buah ini mengandung triptofan, asam amino yang membantu produksi serotonin dan melatonin—hormon yang berperan dalam mengatur tidur. dengan mengonsumsi durian, tubuh menjadi lebih rileks, sehingga tidur pun lebih nyenyak.  
 
4. sembelit (konstipasi)  
kandungan serat dalam durian sangat tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. serat dalam durian juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.  
 
5. osteoporosis (kerapuhan tulang) 
durian mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan kalium yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang. dengan konsumsi yang cukup, durian dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang sudah lanjut usia.  
 
6. stres dan depresi 
vitamin b6 dalam durian berperan dalam produksi serotonin, hormon yang membantu meningkatkan suasana hati. konsumsi durian secara moderat dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan gejala depresi.  
 
7. sistem kekebalan tubuh lemah 
durian kaya akan vitamin c, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. vitamin c membantu melawan infeksi, mempercepat pemulihan dari penyakit, serta melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.  
  
durian tidak hanya lezat tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. namun, meskipun bermanfaat, konsumsi durian harus dilakukan secara wajar. 
durian mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi, sehingga penderita diabetes atau masalah metabolisme lainnya perlu mengonsumsinya dengan hati-hati.  
dengan konsumsi yang seimbang, durian bisa menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehat untuk membantu meredakan berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Minggu, 9 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan