Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil Trimester Pertama
Asam folat pada delima juga sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Foto: Freepik----
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Pada trimester pertama, kesehatan ibu hamil sangat penting untuk memastikan perkembangan janin berjalan optimal.
Salah satu cara mendukung kesehatan ibu dan bayi adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi.
Berikut adalah beberapa buah yang bagus untuk ibu hamil di trimester pertama:
Pisang
Pisang membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan mual yang sering dialami ibu hamil.
Kandungan serat dan vitamin B6 pada pisang juga dapat meredakan rasa mual dan memberikan energi melalui karbohidrat alami.
Selain itu, kalium dalam pisang membantu menjaga tekanan darah stabil.
Pir
Pir mengandung serat yang tinggi untuk mencegah sembelit dan pektin untuk mengurangi risiko diare.
Buah ini juga kaya akan asam folat, yang penting untuk mencegah cacat saraf pada janin.
Kandungan magnesium pada pir membantu merelaksasi otot-otot tubuh dan mengurangi stres.
- Tag
- Share
-
-
