Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil Trimester Pertama
Asam folat pada delima juga sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Foto: Freepik----
Apel
Apel kaya akan kalsium untuk mendukung pembentukan tulang dan gigi janin, serta zat besi yang penting untuk menghindari anemia pada ibu hamil.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi apel selama kehamilan dapat mengurangi risiko bayi terkena asma dan alergi.
Jambu Biji
Jambu biji mengandung vitamin A, C, dan E, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
Buah ini juga membantu mengatur kadar gula darah dan mengatasi morning sickness berkat kandungan gula alami dan air yang tinggi.
Delima
Delima mengandung vitamin K untuk membentuk tulang yang sehat, vitamin C untuk meningkatkan imunitas, dan karbohidrat untuk memberi energi.
Asam folat pada delima juga sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dan mencegah anemia.
Buah ini juga kaya akan asam folat dan kalsium yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi janin.
- Tag
- Share
-
-
