Berikut Fakta Menarik Tentang Susu Almond Untuk Diet
Susu almond merupakan pilihan yang tepat untuk mendukung diet sehat, baik untuk menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung atau menghindari laktosa.Foto freepik--
Susu almond mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh, seperti vitamin E, kalsium, dan magnesium. Vitamin E berperan sebagai antioksidan, melindungi tubuh dari kerusakan sel. Kalsium mendukung kesehatan tulang, sedangkan magnesium terlibat dalam berbagai proses tubuh, termasuk metabolisme energi dan fungsi otot.
5. Kandungan Protein Lebih Rendah.
Meskipun susu almond memiliki kandungan protein yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi, susu ini tetap dapat memberikan tambahan protein dalam pola makan harian, apalagi jika dipadukan dengan sumber protein lainnya dalam diet Anda.
6. Ideal untuk Penderita Intoleransi Laktosa.
Bagi yang memiliki intoleransi laktosa, susu almond adalah alternatif yang tepat karena bebas dari laktosa. Ini memungkinkan mereka yang sensitif terhadap laktosa untuk menghindari gangguan pencernaan seperti kembung atau diare.
7. Mendukung Pengaturan Berat Badan.
Susu almond mengandung serat yang cukup tinggi, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Rasa kenyang yang lebih lama ini akan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, mendukung penurunan berat badan dalam jangka panjang.
8. Ramah Lingkungan.
Selain memberikan manfaat kesehatan, susu almond juga lebih ramah lingkungan dibandingkan dengan susu sapi. Proses produksi susu almond memerlukan lebih sedikit sumber daya alam dan menghasilkan emisi karbon yang lebih rendah, menjadikannya pilihan yang lebih berkelanjutan bagi mereka yang peduli dengan isu lingkungan.
9. Pilihan Tanpa Gula Tambahan.
- Tag
- Share
-
-
