Tips Aman Bepergian Jauh Saat Hamil
Ibu hamil tetap bisa bepergian jauh dengan aman, asalkan memperhatikan kesehatan, usia kehamilan, dan moda transportasi yang dipilih-Canva Dream Lab-
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Pada trimester pertama kehamilan, ibu hamil disarankan untuk mengurangi perjalanan jauh.
Hal ini karena gejala morning sickness masih sering terjadi, yang bisa menyebabkan kelelahan dan meningkatkan risiko keguguran.
Selain itu, saat memasuki usia kehamilan 36 minggu atau sekitar bulan ke-9, ibu hamil juga tidak dianjurkan bepergian jauh karena sudah mendekati waktu persalinan.
Panduan Bepergian Jauh Saat Hamil
Sebelum melakukan perjalanan, ibu hamil perlu mempertimbangkan jenis transportasi yang akan digunakan, jarak yang ditempuh, serta kondisi kesehatan diri sendiri dan janin.
Berikut ini beberapa tips bepergian berdasarkan moda transportasi yang dipilih:
1. Bepergian dengan Pesawat
Jika kehamilan berjalan dengan normal, bepergian menggunakan pesawat biasanya aman setelah memasuki usia kehamilan 28 minggu. Hal-hal yang diperhatikan :
• Konsultasikan kondisi kehamilan ke dokter sebelum berangkat.
• Pilih kursi yang nyaman, sebaiknya dekat lorong untuk memudahkan pergerakan.
• Minum cukup air agar tubuh tetap terhidrasi.
• Lakukan peregangan setiap 30 menit untuk menghindari risiko pembekuan darah, terutama jika penerbangan lebih dari 5 jam.
• Kenakan stocking atau kaos kaki panjang untuk mengurangi pembengkakan kaki.
- Tag
- Share
-
-
