8 Manfaat Buah Kundur, Cara Mengkonsumsi, dan Efek Sampingnya
Buah Kundur adalah pilihan sehat yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan daya tahan tubuh. -Foto : Dok/Net-
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO -Buah kundur (Benincasa hispida), yang juga dikenal sebagai beligo atau winter melon, adalah buah yang sering digunakan dalam masakan Asia dan pengobatan tradisional.
Selain rasanya yang segar, kundur memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, antara lain :
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kundur kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kandungan kalori yang rendah dan kadar air yang tinggi, kundur dapat membantu menurunkan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Kundur mengandung kalium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan serat dalam kundur membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
