3 Manfaat Melamun yang Baik untuk Kesehatan Mental
Melamun bisa berdampak positif bagi kesehatan mental dan berperan penting dalam fungsi otak.-freepik.com-
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Mungkin kamu belum menyadari bahwa melamun ternyata memiliki manfaat.
Selama ini, kebiasaan ini sering dianggap sebagai tindakan yang tidak produktif dan membuang waktu.
Namun, sebenarnya melamun bisa berdampak positif bagi kesehatan mental dan berperan penting dalam fungsi otak.
Melamun merupakan kondisi ketika seseorang membayangkan atau memikirkan hal-hal di luar situasi saat ini, seperti merencanakan liburan atau mengingat kejadian masa lalu.
Berdasarkan penelitian, melamun dapat membantu memproses informasi, merangsang kreativitas, serta mengurangi tingkat stres.
Meskipun demikian, banyak yang masih menganggap bahwa melamun adalah tanda kurangnya fokus atau bahkan kemalasan.
Agar tidak salah paham, mari pahami bagaimana melamun bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.
Berbagai Manfaat Melamun
Secara ilmiah, aktivitas melamun berkaitan dengan aktifnya default mode network (DMN) di dalam otak.
Jaringan ini memungkinkan otak tetap bekerja meskipun seseorang sedang tidak fokus pada tugas tertentu yang memerlukan konsentrasi tinggi.
Ketika DMN aktif, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari melamun:
1. Meningkatkan Kreativitas
Melamun dapat merangsang kreativitas secara tidak terduga.
- Tag
- Share
-
-
