3 Manfaat Melamun yang Baik untuk Kesehatan Mental
Melamun bisa berdampak positif bagi kesehatan mental dan berperan penting dalam fungsi otak.-freepik.com-
Walaupun memiliki banyak manfaat, melamun sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan.
Terlalu sering melamun di tengah aktivitas lain dapat mengganggu konsentrasi dan menurunkan produktivitas.
Jika dibiarkan, hal ini bisa menyebabkan tugas-tugas penting terbengkalai.
Selain itu, kebiasaan melamun secara terus-menerus juga bisa meningkatkan risiko gangguan psikologis, seperti kecemasan berlebihan atau depresi.
Oleh karena itu, penting untuk mengatur kebiasaan melamun agar tetap memberikan manfaat tanpa menghambat aktivitas sehari-hari.
Jadi, selama dilakukan dengan seimbang, melamun dapat menjadi kebiasaan yang baik untuk kesehatan mental.
Kelola waktu melamun dengan bijak agar tetap produktif dan tetap merasakan manfaat positifnya.(*)
- Tag
- Share
-
-
