8 Makanan yang Cocok untuk Penderita Cacar Air

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Budi Setiawan |

Sabtu , 15 Mar 2025 - 13:12

Selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh, makanan yang direkomendasikan untuk penderita cacar air sebaiknya memiliki tekstur lembut, dingin, dan tidak terlalu berbumbu. Foto Freepik--

8 makanan yang cocok untuk penderita cacar air                            radarlambar.bacakoran.co - selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh, makanan yang direkomendasikan untuk penderita cacar air sebaiknya memiliki tekstur lembut, dingin, dan tidak terlalu berbumbu.
pasalnya, pada beberapa kasus, ruam cacar air bisa muncul di dalam mulut, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan saat mengunyah dan menelan.
cacar air sendiri ditandai dengan munculnya ruam berisi cairan, demam, sakit kepala, nyeri tenggorokan, atau gangguan pencernaan seperti sakit perut. 
pada kondisi yang lebih parah, infeksi virus varicella zoster ini dapat menyebar ke area tubuh lain, termasuk rongga mulut dan alat kelamin.
jika ruam muncul di dalam mulut, penderita akan merasakan sensasi perih saat makan. oleh karena itu, makanan yang dikonsumsi perlu mendukung daya tahan tubuh serta nyaman untuk dikunyah dan ditelan.
 
pilihan makanan untuk penderita cacar air
berikut beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu proses pemulihan cacar air:
 
• bubur ayam
bubur ayam memiliki tekstur lembut, sehingga mudah dikunyah dan ditelan tanpa menimbulkan rasa sakit. kaldu ayam yang digunakan dalam bubur juga mengandung zat antiradang, sementara suwiran daging ayamnya kaya akan vitamin b6 yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
 
• alpukat kocok
buah alpukat merupakan sumber vitamin c, vitamin b, zinc, dan zat besi yang berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh. agar lebih nyaman dikonsumsi, alpukat bisa dihancurkan dan disajikan dalam keadaan dingin.
 
• es krim
makanan dingin seperti es krim bisa membantu meredakan rasa perih pada rongga mulut. pilih varian es krim yang mengandung potongan buah segar agar asupan vitamin dan mineral tetap terpenuhi.
 
• sup tahu
tahu mengandung zinc yang dapat membantu memperkuat sistem imun serta asam amino yang memberikan energi bagi tubuh. sup tahu juga membantu menjaga asupan cairan yang penting untuk proses penyembuhan.
 
• es buah
buah-buahan seperti semangka dan melon memiliki kandungan air tinggi serta kaya akan vitamin c. kombinasi buah dalam bentuk es buah dapat memberikan sensasi dingin yang menenangkan, tetapi sebaiknya hindari tambahan gula agar tetap sehat.
 
• yoghurt
kesehatan sistem pencernaan berpengaruh pada daya tahan tubuh. yoghurt, yang mengandung probiotik, bisa membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus serta mempercepat pemulihan.
 
• sup ikan
ikan mengandung vitamin d, omega-3, serta zat antiradang yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. sup ikan juga kaya akan cairan, yang penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama sakit. pilih jenis ikan berlemak seperti tuna atau sarden untuk manfaat yang lebih optimal.
 
• sayur bening bayam
bayam kaya akan vitamin a yang dikenal memiliki peran penting dalam melawan infeksi. selain itu, bayam juga mengandung folat dan vitamin c yang dapat membantu memperkuat sistem imun. sayur bayam yang dimasak dengan kuah bening bisa menjadi pilihan yang baik bagi penderita cacar air.
 
makanan yang sebaiknya dihindari
selama proses penyembuhan, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari, seperti makanan yang terlalu asam, pedas, panas, keras, atau memiliki kadar garam dan gula yang tinggi. 
jenis makanan ini dapat memperburuk rasa perih di mulut dan menghambat pemulihan.
meskipun makanan tidak dapat secara langsung menyembuhkan cacar air, konsumsi makanan yang tepat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi saat nafsu makan menurun akibat kondisi tubuh yang kurang fit. 
jika masih ragu mengenai pilihan makanan selama masa pemulihan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Minggu, 16 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan