7 Aktivitas Seru untuk Menghabiskan Quality Time Selama Puasa Ramadan
Mengisi waktu selama puasa Ramadan dengan kegiatan berkualitas bisa menjadi cara yang baik untuk mempererat hubungan dengan keluarga dan teman. Foto Freepik--
Keluar rumah untuk berjalan-jalan di sore hari bisa menjadi cara menyenangkan untuk menikmati udara segar dan bertemu dengan orang lain. Kegiatan ini juga bisa menjadi alternatif ngabuburit yang menyegarkan sebelum waktu berbuka tiba.
Menjaga Kesehatan Selama Puasa
Selain menjalankan berbagai aktivitas di atas, menjaga kesehatan saat berpuasa juga sangat penting. Beberapa hal yang bisa dilakukan antara lain:
• Minum cukup air selama waktu berbuka dan sahur untuk menghindari dehidrasi.
• Menghindari konsumsi makanan berminyak atau gorengan secara berlebihan.
• Mengonsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah, protein, dan karbohidrat kompleks agar tubuh tetap bertenaga.
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes atau masalah pencernaan, konsultasikan dengan dokter agar tetap bisa menjalani puasa dengan aman.
Dengan menjalankan berbagai aktivitas berkualitas selama Ramadan, tidak hanya hubungan dengan keluarga dan teman yang semakin erat, tetapi juga kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.(*)
- Tag
- Share
-
-
