7 Aktivitas Seru untuk Menghabiskan Quality Time Selama Puasa Ramadan

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Budi Setiawan |

Senin , 17 Mar 2025 - 13:45

Mengisi waktu selama puasa Ramadan dengan kegiatan berkualitas bisa menjadi cara yang baik untuk mempererat hubungan dengan keluarga dan teman. Foto Freepik--

7 aktivitas seru untuk menghabiskan quality time selama puasa ramadan                            radarlambar.bacakoran.co - mengisi waktu selama puasa ramadan dengan kegiatan berkualitas bisa menjadi cara yang baik untuk mempererat hubungan dengan keluarga dan teman. 
selain itu, aktivitas ini juga bisa membantu mengisi waktu sambil menunggu berbuka agar tetap produktif dan tidak merasa bosan.
selama berpuasa, tubuh tidak hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga beradaptasi dengan perubahan pola makan yang mungkin membuat kita mudah lelah atau kurang bersemangat. 
namun, bukan berarti hal ini menjadi alasan untuk mengurangi kegiatan sehari-hari.
salah satu cara agar tetap bersemangat selama ramadan adalah dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat. 
berikut adalah beberapa ide aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk menjadikan bulan ramadan lebih berkesan.
 
berbagai aktivitas quality time saat puasa ramadan
bulan ramadan adalah waktu yang tepat untuk mempererat hubungan dengan sesama dan meningkatkan ibadah. 
beberapa aktivitas berikut bisa menjadi pilihan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman:
• meningkatkan ibadah
ramadan adalah momen yang tepat untuk lebih mendekatkan diri kepada allah. selain menjalankan puasa, melaksanakan ibadah seperti salat berjamaah, membaca al-qur’an, atau berdzikir bersama bisa memberikan ketenangan dan meningkatkan pahala.
 
• mempelajari ilmu agama
menggunakan waktu untuk memperdalam pemahaman agama bisa membuat ramadan lebih bermakna. kamu bisa mengikuti kajian online, membaca buku keislaman, atau berdiskusi dengan keluarga mengenai nilai-nilai islam.
 
• menyiapkan hidangan berbuka bersama
menjelang waktu berbuka, memasak bersama keluarga atau teman bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan. selain mempererat hubungan, kamu juga bisa menciptakan momen kebersamaan yang berharga.
 
• menonton film bertema positif
menonton film bersama bisa menjadi cara santai untuk menghabiskan waktu sambil menunggu berbuka. pilihlah film yang inspiratif atau memiliki nilai moral agar tetap sesuai dengan suasana ramadan. setelahnya, kamu bisa berdiskusi tentang isi film bersama keluarga.
 
• bermain permainan seru
mengisi waktu dengan bermain game juga bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. tak hanya game online, permainan tradisional seperti catur, kartu, atau permainan tebak-tebakan bisa menjadi pilihan yang menghibur sekaligus mempererat hubungan.
 
• melakukan olahraga ringan
meski sedang menjalani ibadah beerpuasa sebaiknya tetap menjaga kebugaran tubuh. kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti stretching, yoga, atau jalan santai agar tubuh tetap sehat tanpa merasa kelelahan berlebihan.
 
• jalan-jalan sore sambil ngabuburit
keluar rumah untuk berjalan-jalan di sore hari bisa menjadi cara menyenangkan untuk menikmati udara segar dan bertemu dengan orang lain. kegiatan ini juga bisa menjadi alternatif ngabuburit yang menyegarkan sebelum waktu berbuka tiba.
 
menjaga kesehatan selama puasa
selain menjalankan berbagai aktivitas di atas, menjaga kesehatan saat berpuasa juga sangat penting. beberapa hal yang bisa dilakukan antara lain:
• minum cukup air selama waktu berbuka dan sahur untuk menghindari dehidrasi.
• menghindari konsumsi makanan berminyak atau gorengan secara berlebihan.
• mengonsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah, protein, dan karbohidrat kompleks agar tubuh tetap bertenaga.
jika memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes atau masalah pencernaan, konsultasikan dengan dokter agar tetap bisa menjalani puasa dengan aman.
dengan menjalankan berbagai aktivitas berkualitas selama ramadan, tidak hanya hubungan dengan keluarga dan teman yang semakin erat, tetapi juga kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.(*)