Susu Gandum: Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Susu gandum merupakan salah satu jenis susu nabati yang dapat menjadi alternatif bagi mereka yang tidak bisa mengonsumsi susu sapi, seperti penderita intoleransi laktosa atau alergi susu. _Foto Freepik_--
• 20 mcg selenium
Selain itu, susu gandum juga mengandung vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), dan B6 yang mendukung berbagai fungsi tubuh.
Manfaat Susu Gandum untuk Kesehatan
Berkat kandungan gizinya yang lengkap, susu gandum dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
• Menambah Energi
Dengan kandungan karbohidrat, protein, dan vitamin B kompleks, susu gandum membantu tubuh memperoleh energi yang cukup untuk beraktivitas sehari-hari.
• Membantu Pengelolaan Berat Badan
Serat yang terdapat dalam susu gandum dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan makanan dan mendukung program diet.
• Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dalam susu gandum berperan dalam memperkuat struktur tulang dan gigi. Beberapa produk susu gandum bahkan difortifikasi dengan kalsium tambahan untuk manfaat lebih optimal.
- Tag
- Share
-
-
