Buah yang Membantu Melancarkan BAB dan Menjaga Kesehatan Usus
Dengan mengonsumsi buah-buahan di atas dapat menjaga kesehatan pencernaan, melancarkan BAB dan mendukung proses detoksifikasi alami dalam tubuh.Foto freepik--
Radarlambar.bacakoran.co - Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk kesejahteraan tubuh.
Salah satu cara alami untuk memperlancar buang air besar (BAB) dan membersihkan usus adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat, air, serta nutrisi penting lainnya.
Berikut beberapa buah yang dikenal bermanfaat bagi sistem pencernaan:
1. Pepaya.
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu pemecahan protein dalam sistem pencernaan. Kandungan seratnya yang tinggi juga dapat meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi risiko sembelit.
2. Pisang.
Pisang, terutama yang telah matang, memiliki serat dan prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Ini membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Apel.
Apel mengandung pektin, sejenis serat larut yang dapat membantu mengatur pergerakan usus dan membersihkan saluran pencernaan dari zat beracun.
4. Pir.
- Tag
- Share
-
-
