Unik! Manfaat dan Nutrisi Buah Belimbing untuk Kesehatan

Reporter: Romdani |

Editor: Edi Prasetya |

Senin , 02 Sep 2024 - 18:05

Buah belimbing--

unik! manfaat dan nutrisi buah belimbing untuk kesehatan                            bacakoran.radarlambar.co - belimbing atau averrhoa carambola adalah buah tropis yang banyak ditemukan di indonesia. bahkan di kabupaten pesisir barat buah yang satu ini mudah kita jumpai, karena bentuknya yang unik, buah ini juga cukup terkenal karena rasanya yang lezat dan menyegarkan. bahkan, buah ini juga dapat kita olah untuk menjadi berbagai makanan dan minuman. 
belimbing menjadi salah satu jenis buah dengan kandungan airnya cukup tinggi. karena itu, buah ini mengandung vitamin c yang dapat membantu memenuhi kebutuhan setiap harinya.  
buah ini menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan serat dan vitamin c, buah ini juga mengandung air yang cukup tinggi, dan memiliki banyak kandungan nutrisi lainnya untuk kesehatan. mulai dari vitamin c, b5, folat, tembaga, magnesium, dan potasium. 
belimbing juga mengandung banyak antioksidan yang membuat buah ini semakin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti: 
1. mengontrol gula darah
bagi seseorang yang mengidap penyakit diabetes, belimbing adalah salah satu buah yang direkomendasikan. karena, kandungan serat yang tidak larutnya bisa menghambat penyerapan glukosa. 
2. melancarkan pencernaan
kandungan seratnya yang tinggi membantu pergerakan usus sehingga feses lebih mudah keluar. selain memperlancar saluran pencernaan, buah belimbing juga bisa mengatasi berbagai masalah lainnya, seperti kembung, dan diare. bukan hanya bagian daging, daunnya pun melalui proses ekstraksi bisa membantu untuk meredakan gejala gastritis/tukak lambung.
3. meningkatkan kesehatan jantung
buah ini mengandung natrium dan kalium yang berfungsi sebagai elektrolit dalam tubuh. kandungan elektrolit tersebut mampu menstabilkan tekanan darah sehingga detak jantung tetap teratur. dan antioksidan di dalamnya juga ampuh menangkal efek radikal bebas pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah.
4. mencegah penyakit kanker
kandungan beta karoten dalam buah ini ternyata bisa menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan kanker usus besar. 
5. menurunkan berat badan
buah ini, rendah kalori dan banyak serat sehingga membuatmu merasa kenyang lebih lama dan tidak makan berlebihan. bisa lebih efektif menurunkan berat badan.
6. meningkatkan proses pemulihan luka
buah ini mengandung vitamin c yang sangat baik untuk proses pemulihan luka. vitamin c dapat membantu produksi kolagen pada kulit sehingga proses penyembuhan luka akan menjadi lebih cepat.
7. menurunkan peradangan pada tubuh
buah ini mengandung antioksidan yang bersifat anti inflamasi. sifat ini berguna dalam intervensi terapeutik untuk pengelolaan nyeri. dan kandungan antioksidan dalam buah ini melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. 
8. menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin c pada buah ini juga dapat membuat kesehatan kulit menjadi semakin optimal. dan vitamin c bisa meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit menjadi lebih sehat. 
9. meningkatkan kesehatan rambut
buah belimbing mengandung vitamin b dan c yang baik untuk mendukung kesehatan rambut. kebutuhan nutrisi ini, membuat kita terhindar dari kerontokan rambut dan memiliki rambut yang lebih kuat.
10. meningkatkan sistem imun tubuh
kandungan vitamin c dalam buah ini mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh. dengan ini akan membuat imunitas tubuh lebih optimal, sehingga kamu dapat terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.
11. menjaga kesehatan saluran pernapasan
antiinflamasi yang terdapat di dalam buah belimbing akan membuat saluran pernapasan menjadi lebih baik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Sabtu, 9 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan