Jarang Diketahui, Delapan Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh
Ilustrasi--
Radarlambar.bacakoran.co - Tahu merupakan bahan makanan yang terbuat dari kacang kedelai dan memiliki tekstur yang lembut dan rasanya gurih.
Tahu juga mengandung protein nabati dan berbagai nutrisi penting lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Untuk itu simak ulasan manfaat makanan ini bagi kesehatan tubuh.
1. Mencegah Kanker
Manfaat tahu dapat membantu mencegah kanker. Itu karena isoflavon pada makanan tahu kuat mencegah kanker tertentu, seperti halnya kanker payudara dan kanker prostat.
2. Meningkatan Fungsi Ginjal
Protein nabati dari kedelai mampu meningkatkan fungsi ginjal.
3. Menurunkan Risiko Kolesterol Tinggi
Manfaat selanjutnya yaitu isoflavon kedelai yang terkandung pada makanan sehat ini dapat mengurangi kadar kolesterol jahat LDL.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan protein serta dan isoflavon dalam tahu mampu menjaga kesehatan jantung.
5. Konsumsi Tahu Meningkatkan Kesehatan Otak
Kandungan isoflavon dalam tahu juga bisa meningkatkan kesehatan otak, sehingga membuat kemampuan mengingat dan fokus menjadi lebih baik.
- Tag
- Share
-
-
