Konsumsi Daun Katuk Diyakini Mampu meningkatkan ASI bagi ibu menyusui

Daun katuk banyak ditemui dipekarangan dan kebun-kebun, ternyata tumbuhan satu ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama bagi ibu menyusui. Beberapa manfaat dari daun katuk antara lain mampu meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI), karena daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin, hormon yang memperlancar produksi ASI.  

Selain itu, daun katuk juga mampu menurunkan berat badan karena didalam daun katuk mengandung flavonoid, serat, dan air yang dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama. Bahkan,  daun katuk mengandung klorofil yang tinggi sehingga mengandung antioksidan dalam jumlah besar yang dapat mencegah radikal bebas dan penuaan dini. 

Daun katuk juga dapat menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan tulang, mengatasi anemia, bermanfaat mengurangi tekanan darah tinggi, mengatasi asam lambung, dan mencegah kerontokan rambut. 

Daun katuk mengandung papaverine, alkaloid yang juga ditemukan dalam opium. Oleh karena itu, daun katuk tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping seperti keracunan papaverin

Berdampak buruk pada paru-paru, yang akan berisiko mengakibatkan penyakit infeksi saluran napas. Daun katuk jika konsumsi berlebihan akan membuat tubuh lemas.

Kadar klorofil dalam daun katuk terbilang tinggi sehingga mengandung antioksidan dalam jumlah besar yang bermanfaat mencegah radikal bebas dan penuaan dini. Manfaat lainnya yaitu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata dan mengatasi anemia. Bahkan, jika pemberian cookies daun katuk efektif meningkatkan kadar HB pada ibu hamil dengan anemia.

Sementara itu untuk membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi atau mencegah peningkatan asam urat dengan menghindari makan sayur–sayuran hijau berlebihan seperti daun singkong, daun katuk, daun melinjo, buah menlinjo, emping, bahan olahan melindo lainnya, seafood seperti lobster dan udang.

Katuk merupakan sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan klorofil yang dapat berfungsi sebagai pencerah kulit dimana kandungan klorofil feofitin bersifat antioksidan akan dapat membantu kulit senantiasa cerah dan segar.(*)