Radarlambar.Bacakoran.co - Batu ginjal bisa membutuhkan waktu beberapa minggu hingga bulan, bahkan tahun untuk keluar, tergantung pada jumlah dan ukurannya. Namun Hal itu, ada berbagai resep makanan yang dapat dikonsumsi penderita untuk menghancurkan batu ginjal secara alami.
Melansir dari halaman Healthline, batu ginjal di saluran kemih ini terbentuk melalui beberapa fase. Kalsium bisa bercampur dengan zat kimia, seperti oksalat atau fosfor di dalam urine. Hal ini, bisa terjadi jika zat-zat ini menjadi sangat pekat bahkan mengeras.
Batu ginjal juga dapat disebabkan oleh penumpukan asam urat yang disebabkan oleh metabolisme protein. Karena saluran kemih tidak dirancang untuk mengeluarkan zat padat, oleh karen itu, tidak mengherankan jika batu ginjal sangat menyakitkan saat dikeluarkan. Untungnya, batu ginjal juga bisa dihindari atau dihancurkan melalui pola makan.
Berikut ini adalah beberapa kumpulan resep makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi upaya pencegahan dan menghancurkan batu ginjal tersebut :
1. Resep quinoa grit’s n’eggs
Bahan:
1 cangkir quinoa kering
1 butir telur
1/2 sdm minyak zaitun atau mentega
Satu ikat kecil peterseli,
Sejumput daun bawang cincang,
2 sdm keju cheddar, diparut
Cara membuat:
Cuci bersih quinoa selama kurang lebih 2 menit, dengan menggunakan tangan Anda untuk mengaduk biji-bijian.
Isi panci sedang dengan dua cangkir air, lalu tambahkan quinoa dan didihkan. Saat air mendidih, kecilkan api menjadi kecil lalu di tutup. Didihkan selama 15 menit. Setelah itu, angkat dari api dalam keadaan tertutup selama beberapa menit lagi tanpa mengangkat tutupnya. Tutup sampai quinoa empuk tetapi masih kenyal. Benang putih yang muncul seperti spiral di setiap butirnya.
Sembari menunggu quinoa matang, panaskan minyak zaitun dan mentega dalam wajan serta goreng telur setengah matang. Peterseli cincang dan diaduk dengan daun bawang di dalam quinoa panas. Taburi dengan keju cheddar yang diiris. Letakkan telur di atasnya kemudian sajikan.
2. Resep oven omelet
Bahan:
10 ons brokoli, cincang (atau sayuran lainnya)
4 butir telur
3/4 cangkir keju ricotta
1/2 cangkir paprika, potong dadu
1 daun bawang, dan bawang hijau lalu cincang
2 tetes saus pedas
1/2 sdt lada hitam
8 cangkir kue foil
Cara membuat:
Panaskan oven hingga 350 derajat.
Lapisi loyang dengan muffin cangkir kue foil dan semprotkan dengan semprotan memasak.
Kocok semua bahan dalam mangkuk.
Sendok campuran untuk mengisi setiap cangkir kue.
Panggang selama 20 menit, atau sampai terasa keras saat disentuh di bagian tengah.
Kemudian dinginkan selama 5 menit sebelum di makan.
Setelah dingin lalu di bungkus dalam plastik untuk disimpan didalam kantong yang aman untuk freezer. Kamu dapat memanaskannya kembali untuk dinikmati nanti.
3. Resep peach and yogurt parfait
Bahan:
1 cangkir yogurt biasa gratis
1 cangkir buah persik, dicincang
3 sdm granola
Beberapa kayu manis
Cara membuat:
Lapisi bahan secara merata dalam gelas tinggi.
Nikmati sekarang atau pun tempatkan di kulkas hingga satu hari.
4. Resep oatmeal pai apel hangat
Bahan:
1/3 cangkir susu
1/2 cangkir gandum gulung
1/2 apel kecil, potong dadu
1 sejumput kayu manis bubuk
1 sejumput pala tanah
1 sdt gula merah
Opsional:
2 sdm kelapa diparut atau granola untuk hiasannya
Cara membuat:
Campurkan susu, gandum, apel potong dadu, kayu manis, serta pala dalam mangkuk besar. Microwave dalam suhu tinggi selama 1 1/2 menit dan di aduk hingga merata.
Tambahkan sedikit gula merah, sebelum di makan. Ini menawarkan rasa terbaik dan bisa membantu Anda menghindari penggunaan terlalu banyak. Untuk sedikit renyah, bisa di tambahkan kelapa parut atau granola tepat sebelum dihidangkan.
5. Resep non-cook overnight
Bahan:
1/3 cangkir susu
1/4 cangkir gandum gulung
1/4 cangkir yogurt Yunani
1 sdt biji chia
1 sdt madu atau sirup maple
1 sdt vanila
1 sdt kayu manis bubuk
1/4 gelas buah segar seperti pisang, persik, mangga, stroberi, dan blueberry.
Opsional: Kelapa parut
Cara membuat:
Campurkan susu, gandum, yogurt Yunani, biji chia, madu, vanila, dan kayu manis dalam toples setengah dengan penutup, tutup dan kocok hingga tercampur. Buka tutupnya dan lipat buahnya. Tutup toples dengan tutupnya.
Dinginkan semalaman. Nikmati di pagi hari.
Nah, itulah beberapa resep makanan yang bisa menghancurkan batu ginjal. Jika kondisi kesehatan tidak mungkinkan, jangan lupa untuk berkonsultasi kondisi kesehatan Anda kepada dokter.(*)
Kategori :