Radarlambar.Bacakoran.co -- Protein shake adalah merupakan suplemen nutrisi berbentuk bubuk, yang banyak mengandung protein. Kemudian, bubuk tersebut dilarutkan didalam air dengan cara dikocok (shakes) di dalam botol. Manfaat protein shake untuk tubuh sangat banyak. Terutama untuk atlet atau orang yang sedang menjalani program pembentukan otot.
Selain itu, bisa membantu membangun otot, protein shake juga akan merangsang perbaikan jaringan dan memproduksi enzim, dan hormon. Protein shake ini sering dijadikan asupan oleh orang yang ingin membuat berat badan lebih ideal.
Berbagai Manfaat Protein Shakes
Protein merupakan salah satu bahan pembangun tulang, otot, serta kulit. Tubuh kita membutuhkannya agar bisa memproduksi hormon, enzim, dan bahan kimia lainnya.
Berikut adalah beberapa potensi manfaat untuk kesehatan dari protein shake bagi tubuh:
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Mengkonsumsi shake kaya protein bisa membantu anda supaya merasa kenyang lebih lama. Ini akan dapat anda makan dalam porsi yang lebih kecil dan juga akan lebih jarang ngemil. Selain dari makanan, asupan protein juga akan didapat dari protein shake tersebut.
2. Membantu Pertumbuhan Otot
Protein ini sangat penting dalam pertumbuhan otot. Banyak atlet serta orang yang suka berolahraga mengkonsumsi protein shake karena mereka bida mempercayai bahwa minuman ini dapat membantu pertumbuhan otot setelah menjalani berbagai latihan kekuatan.