5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kulit jeruk mengandung pektin, sejenis serat yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Dengan mengonsumsi kulit jeruk, Anda dapat merasa lebih kenyang lebih lama, yang pada gilirannya dapat membantu dalam pengelolaan berat badan. Selain itu, kandungan flavonoid dalam kulit jeruk juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
6.Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi
Kulit jeruk memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang dapat membantu membersihkan gigi dan menjaga kesehatan gusi. Mengunyah kulit jeruk dapat membantu mengurangi plak gigi dan mencegah pembentukan tartar.
Cara Mengonsumsi Kulit Jeruk
Untuk memanfaatkan manfaat kulit jeruk, Anda bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara. Anda bisa mengeringkan kulit jeruk dan mengolahnya menjadi serbuk untuk ditambahkan ke dalam smoothie atau teh. Kulit jeruk juga bisa diparut dan digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan, kue, atau salad. Sebelum mengonsumsi kulit jeruk, pastikan untuk mencucinya dengan bersih untuk menghindari sisa pestisida.(*)