Ambil jeda secara rutin untuk melakukan peregangan tubuh.
Hindari penggunaan layar setidaknya 1-2 jam sebelum tidur agar kualitas istirahat tetap terjaga.
Dengan memperhatikan penggunaan layar dan menerapkan langkah pencegahan, kita dapat mengurangi dampak negatif terhadap kesehatan.(*)
Kategori :