8 Dampak Negatif dari Penggunaan Layar yang Berlebihan
Dampak Negatif Penggunaan Layar Berlebihan: Waktu layar yang terlalu lama sering kali dikaitkan dengan gaya hidup kurang aktif, yang berisiko menyebabkan obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Foto Freepik--
Radarlambar.bacakoran.co - Layar elektronik, seperti ponsel, komputer, dan televisi, adalah teknologi yang mempermudah kita mengakses informasi dan hiburan. Namun, terlalu lama menatap layar tanpa istirahat dapat memberikan efek buruk pada kesehatan. Berikut adalah delapan dampak negatif yang perlu diwaspadai:
1. Ketegangan Mata Digital
Penggunaan layar secara terus-menerus dapat menyebabkan mata terasa lelah, kering, atau bahkan iritasi. Kondisi ini dikenal sebagai Sindrom Penglihatan Komputer atau Computer Vision Syndrome.
2. Kerusakan Retina Akibat Cahaya Biru
Paparan cahaya biru yang dipancarkan layar elektronik dapat menyebabkan kerusakan pada retina dalam jangka panjang, sehingga meningkatkan risiko gangguan seperti degenerasi makula.
3. Sakit Kepala dan Migrain
Paparan layar yang berkepanjangan, terutama di ruangan dengan pencahayaan tidak memadai, dapat memicu sakit kepala akibat ketegangan otot di sekitar mata dan kepala.
4. Postur Tubuh yang Buruk
Duduk dalam waktu lama dengan posisi yang tidak ergonomis saat menggunakan perangkat elektronik dapat menyebabkan nyeri di leher, punggung, atau bahu akibat tekanan pada otot dan tulang belakang.
- Tag
- Share
-
-
