Radarlambar.bacakoran.co - Air tajin dikenal memiliki banyak manfaat, termasuk menjaga kulit agar tetap awet muda. Air ini baik mendukung kesehatan sistem pencernaan. Untuk mendapatkan manfaat optimal beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi air tajin
Air tajin sendiri merupakan cairan hasil rebusan beras yang telah lama digunakan dalam tradisi sebagai minuman kesehatan. Air tajin sebagai tambahan nutrisi terutama pada bayi
Beragam Manfaat Air Tajin
Air tajin mengadung nutrisi seperti pati, vitamin, mineral, dan juga antioksidan. Beberapa di antaranya yakni vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin E, magnesium, kalsium, mangan, dan seng. Selain itu, air tajin memiliki kandungan karbohidrat, lemak baik, serta senyawa mendukung kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh:
1. Menambah Energi
Karbohidrat dari pati beras bisadapat diubah menjadi glukosa sebagai sumber energi. Vitamin E mendukung sistem imun tubuh, sedangkan magnesium membantu meningkatkan daya tahan pada tubuh.
2. Menghidrasi Tubuh
Air tajin mencegah dehidrasi dan mengandung elektrolit seperti kalium dan magnesium yang larut selama proses perebusan. Elektrolit menjaga keseimbangan cairan tubuh dan juga menggantikan cairan yang hilang setelah beraktivitas seharian atau sakit.
3. Mencerahkan Kulit
Vitamin A, vitamin E, dan senyawa ferulic acid pada air tajin membantu regenerasi kulit, memperbaiki tekstur, dan mengurangi hiperpigmentasi.
4. Melancarkan Pencernaan
Air tajin mendukung kesehatan pencernaan dan membantu melancarkan gerakan usus, mengurangi rasa kembung, dan mencegah sembelit.
5. Mencegah Penuaan Dini
Senyawa antioksidan seperti ferulic acid, tokotrienol, serta kandungan vitamin A dan E pada air tajin dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kombinasi ini juga mendukung elastisitas kulit dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.
6. Menyehatkan Rambut
Air tajin dapat memperkuat rambut berkat kandungan seng dan asam amino yang mendukung produksi keratin. Nutrisi ini membantu mempercepat pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.
Cara Membuat Air Tajin
Meskipun air tajin sering disalahartikan sebagai air cucian beras, air tajin sebenarnya adalah air hasil rebusan beras. Berikut cara membuatnya:
1. Bersihkan beras untuk
menghilangkan debu dan kotoran.
2. Rebus 3–4 cangkir air hingga mendidih.
3. Tambahkan beras, lalu kecilkan api.
4. Masak selama 10–15 menit hingga air menjadi keruh.
5. Saring dan dinginkan air tajin sebelum digunakan.
Air tajin bisa diminum langsung atau digunakan sebagai toner wajah, masker rambut, atau scrub tubuh. Bayi pada air tajin bisa dicampurkan dalam MPASI setelah bayi berusia lebih dari 6 bulan.
Namun, jika Anda memiliki alergi atau luka terbuka, penggunaan air tajin perlu berhati-hati. (*)
Kategori :