Tips Agar Tetap Sehat dan Bugar Selama Puasa

7. Perhatikan Kualitas Tidur

Pola tidur juga perlu disesuaikan saat puasa. Cobalah untuk tidur cukup agar tubuh tidak mudah lelah.

Menjaga waktu tidur yang konsisten akan membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas keesokan harinya.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa.

Namun, tetap dengarkan kondisi tubuh masing-masing, karena setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda.(*)

Tags : #tips puasa sehat #sahur bergizi #pola makan sehat #olahraga saat puasa #hidrasi tubuh

Kategori :

Terkait