7. Perhatikan Kualitas Tidur
Pola tidur juga perlu disesuaikan saat puasa. Cobalah untuk tidur cukup agar tubuh tidak mudah lelah.
Menjaga waktu tidur yang konsisten akan membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas keesokan harinya.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa.
Namun, tetap dengarkan kondisi tubuh masing-masing, karena setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda.(*)
Kategori :