10 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Ginjal

10. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, meningkatkan tekanan darah, dan memberi beban ekstra pada ginjal. Selain itu, alkohol dapat merusak hati, yang juga bekerja sama dengan ginjal untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Untuk menjaga ginjal tetap sehat, hindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat membebani dan merusak fungsi ginjal. Menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, cukup tidur, serta tidak merokok dan menghindari alkohol dapat membantu ginjal bekerja dengan baik. Mulailah menjalani gaya hidup sehat untuk memastikan ginjal Anda tetap dalam kondisi prima.(*)