6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Triptofan, salah satu asam amino dalam pisang, membantu tubuh memproduksi hormon melatonin yang penting untuk kualitas tidur. Ditambah lagi, kandungan magnesium di dalamnya berperan menjaga keseimbangan hormon dan mengurangi stres.
7. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Menajaga keseimabagan eleltrolit seperti Kalium dan juga magnesium yang terdapat dalam pisang penting sebagai menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Elektrolit yang seimbang membantu ibu menyusui tetap bertenaga dan tidak mudah mengalami dehidrasi.
8. Memperkuat Tulang
Pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalsium, protein, dan juga magnesium yang penting bagi kesehatan tulang. Tulang yang kuat akan sangat membantu ibu dalam menjalani aktivitas sehari-hari bersama bayinya.
9. Meningkatkan Sistem Imun
Dengan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap, pisang dapat memperkuat daya tahan tubuh. Imunitas yang baik membantu ibu tetap sehat, sehingga bisa merawat dan menyusui si kecil dengan optimal.
Buah pisang bukan hanya lezat dan mengenyangkan, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk ibu menyusui. Meski begitu, pastikan tetap mengonsumsi berbagai jenis makanan bernutrisi lainnya demi mendukung kesehatan dan produksi ASI. (*)