Manfaat Buah Srikaya Bagi Kesehatan
Srikaya adalah buah yang kaya nutrisi dengan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari memperkuat sistem imun hingga menjaga kesehatan jantung dan otak.Foto freepik--
Radarlambar.bacakoran.co - Buah srikaya (Annona squamosa) merupakan buah tropis dengan cita rasa manis dan tekstur lembut. Selain lezat, buah ini mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah srikaya secara rutin.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh.
Srikaya kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan.
Kandungan serat dalam srikaya membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung.
Buah ini mengandung kalium dan magnesium, dua mineral yang membantu menstabilkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Mengontrol Gula Darah.
Meskipun rasanya manis, srikaya memiliki indeks glikemik yang rendah. Kandungan seratnya membantu mengatur penyerapan gula dalam darah, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes.
- Tag
- Share
-
-
