Gula adalah makanan favorit bakteri di dalam mulut. Proses fermentasi gula oleh bakteri menghasilkan asam yang dapat mengikis lapisan pelindung gigi (enamel), memicu gigi berlubang, dan menyebabkan masalah gusi.
6. Menimbulkan Efek Kecanduan.
Gula memiliki efek pada otak yang mirip dengan zat adiktif dan rasa senang yang ditimbulkan dapat membuat seseorang terus-menerus ingin mengonsumsi minuman manis, sehingga sulit untuk mengontrol kebiasaan tersebut.
Tips Mengurangi Konsumsi Minuman Manis ;
-Pilih air mineral, air lemon atau teh tanpa gula sebagai pengganti.
-Biasakan membaca label gizi sebelum membeli minuman kemasan.
-Hindari minuman manis sebagai konsumsi harian, cukup sebagai sesekali saja.
-Buat jus segar di rumah tanpa menambahkan gula tambahan.(*)