Melansir dari laman Kemenkes.go.id, kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, disarankan untuk minum delapan gelas air berukuran 230 ml atau sekitar dua liter setiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus kulitnya.
Tak hanya dari minuman saja, kebutuhan cairan ini bisa didapatkan dari asupan makanan yang tinggi kadar airnya, seperti sayur bayam dan buah semangka.
Berikut ini aturan minum air putih untuk kecantikan yang bisa kamu coba mulai sekarang. Setelah bangun di pagi hari sekitar satu sampai dua gelas air mineral. Sebelum makan minum satu gelas air mineral. Setelah makan minum satu gelas air mineral. Menjelang sore hari sebagai pengganti kopi minum satu sampai dua gelas air mineral. Sebelum dan sesudah makan malam masing-masing minum satu gelas air minum. Kemudian sebelum tidur di malam hari minum satu gelas air.
Namun tidak cukup hanya dengan minum air mineral saja, pastikan untuk melakukan perawatan kulit wajah, Anda juga menggunakan produk skincare yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit masing-masing. (*)