Protein: 1 gram
Vitamin D: 100 IU
Vitamin E: 2-3 mg
Kalsium: 300-450 mg (jika diperkaya)
Magnesium: 15-20 mg
Fosfor: 30-40 mg
Zat Besi: 0.5-1 mg
Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut adalah sepuluh manfaat susu almond bagi kesehatan tubuh:
1. Rendah Kalori dan Lemak
Susu almond pada umumnya mengandung lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan susu sapi. Ini menjadi pilihan ideal bagi mereka yang ingij menurunkan berat badan agar menjadi sehta. Jika mengkonsumsi susu almond, Anda bisa menikmati minuman yang kaya rasa tanpa harus khawatir tentang tambahan kalori dan lemak.
2. Kaya akan Vitamin E
Susu almond adalah sumber vitamin E yang sangat baik, yang merupakan antioksidan yang kuat. Vitamin E membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mendukung kesehatan kulit, dan berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Susu almond juga mengandung lemak sehat, termasuk asam lemak tak jenuh tunggal, yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan juga meningkatkan kolesterol baik (HDL). Susu almond juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
4. Bebas Laktosa dan Kasein