9 Manfaat Bayam bagi kesehatan, Salah satunya dapat Menurunkan Risiko Stres Oksidatif

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Mujitahidin |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 10:08

foto: ilustrasi freepik.com--

9 manfaat bayam bagi kesehatan, salah satunya dapat menurunkan risiko stres oksidatif                            radarlambar.bacakoran.co - bayam memiliki sembilan manfaat bagi kesehatan salah satunya dapat  menurunkan resiko stres oksidatif.
berikut ini manfaat bayam bagi kesehatan, di antaranya:
1. kaya nutrisi: 
bayam mengandung protein, zat besi, vitamin, dan mineral yang di butuhkan oleh tubuh.
2. menjaga kesehatan mata: 
bayam memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan mata.
3. menjaga kesehatan tulang: 
bayam mengandung kalsium, vitamin k, dan fosfor yang dapat membantu memelihara kesehatan tulang.
4. menurunkan tekanan darah: 
bayam dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
5. membantu pencernaan: 
bayam dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
6. menurunkan risiko anemia: 
bayam juga dipercaya memiliki kandungan   vitamin c yang bisa  membantu meningkatkan proses penyerapan zat besi.
7. menurunkan risiko stres oksidatif: 
bayam mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan stres oksidatif.
8. menjaga kesehatan kulit dan rambut: 
bayam dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
9. menurunkan risiko alzheimer: 
bayam dapat membantu menurunkan risiko alzheimer.
selain itu bayam juga bisa di olah berbagai jenis masakan atau cemilan  seperti sayur bening, urap, gado-gado, dan untuk cemilan bisa di buat keripi bayam. bayam juga bisa di campur untuk membuat jus atau smoothie.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Minggu, 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan