Jalan Kaki Pagi Atau Malam Hari, Mana yang Terbaik
Lari pagi. Foto freepik--
Radarlambar.bacakoran.co - Berjalan kaki, baik di pagi maupun malam hari, memiliki manfaat kesehatan, tetapi masing-masing memiliki keunggulan tersendiri. Berikut adalah perbandingannya:
1. Jalan Kaki di Pagi Hari
Keunggulan:
Menyegarkan dan Meningkatkan Energi: Udara pagi yang lebih segar dan kaya oksigen dapat membantu meningkatkan energi dan fokus untuk memulai hari.
Meningkatkan Metabolisme: Berjalan pagi dapat memicu metabolisme tubuh lebih awal, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Mendapatkan Sinar Matahari: Sinar matahari pagi kaya akan vitamin D, yang baik untuk kesehatan tulang dan meningkatkan suasana hati.
Kekurangan:
Waktu yang Terbatas: Beberapa orang mungkin kesulitan meluangkan waktu di pagi hari karena harus bersiap-siap untuk aktivitas lain, seperti bekerja atau kuliah.
- Tag
- Share
-
-
