Jalan Kaki Pagi Atau Malam Hari, Mana yang Terbaik
Lari pagi. Foto freepik--
Cuaca Lebih Dingin: Di daerah tertentu, udara pagi yang terlalu dingin bisa menjadi tantangan, terutama di musim hujan atau dingin.
2. Jalan Kaki di Malam Hari
Keunggulan:
Relaksasi Setelah Hari yang Sibuk: Berjalan kaki di malam hari dapat membantu meredakan stres dan menenangkan pikiran setelah beraktivitas seharian.
Meningkatkan Kualitas Tidur: Beberapa orang merasa bahwa berjalan kaki di malam hari membantu tubuh lebih rileks, yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Lebih Fleksibel: Orang cenderung memiliki lebih banyak waktu luang di malam hari, sehingga bisa lebih menikmati waktu berjalan kaki.
Kekurangan:
Risiko Keamanan: Malam hari memiliki risiko keamanan yang lebih tinggi, terutama jika berjalan di area yang kurang penerangan atau sepi.
Tingkat Polusi Lebih Tinggi: Di beberapa daerah perkotaan, polusi udara di malam hari bisa lebih tinggi karena aktivitas kendaraan yang meningkat pada sore hingga malam hari.
- Tag
- Share
-
-
