Manfaat Mengkonsumsi Lengkuas bagi Kesehatan

Reporter: Romdani |

Editor: Edi Prasetya |

Kamis , 31 Oct 2024 - 12:08

Manfaat lengkuas bagi kesehatan. Foto/Net--

manfaat mengkonsumsi lengkuas bagi kesehatan                            radarlambar.bacakoran.co -- lengkuas, atau dikenal juga sebagai "laos," adalah salah satu rempah yang populer dalam masakan asia tenggara, terutama di indonesia.
selain memberikan cita rasa yang khas, lengkuas juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi lengkuas:
1. sifat anti-inflamasi
lengkuas banyak mengandung senyawa, seperti galangin yang memiliki sifat anti-inflamasi. ini juga dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit radang seperti arthritis.
2. meningkatkan sistem imun
kandungan antioksidan dalam lengkuas dapat membantu meningkatkan sistem imun. dengan meningkatkan pertahanan tubuh, lengkuas membantu mencegah infeksi dan penyakit.
3. mendukung pencernaan
lengkuas dikenal dapat merangsang produksi enzim pencernaan. ini membantu meningkatkan proses pencernaan dan mengurangi masalah seperti kembung dan gas.
4. menjaga kesehatan jantung
beberapa studi menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik dan mengurangi risiko penyakit jantung.
 5. mengatasi masalah pernapasan
lengkuas dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah pernapasan, seperti batuk dan pilek. senyawa aktif dalam lengkuas dapat membantu melegakan saluran pernapasan.
6. mengandung nutrisi penting
lengkuas kaya akan berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin b6, vitamin c, magnesium, dan potassium, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. bermanfaat untuk kesehatan kulit
ekstrak lengkuas sering digunakan dalam produk kecantikan karena kemampuannya dalam meremajakan kulit. sifat antioksidan dan anti-inflamasi pada lengkuas membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
8. mengurangi rasa mual
mengonsumsi lengkuas dapat membantu meredakan mual, termasuk mual yang disebabkan oleh perjalanan jauh atau kehamilan. ini menjadikannya pilihan alami yang baik untuk mengatasi ketidaknyamanan ini.
mengkonsumsi lengkuas tidak hanya menambah cita rasa pada masakan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. dengan mengintegrasikan lengkuas ke dalam diet sehari-hari. 
anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. namun demikian, seperti halnya dengan semua bahan makanan, mengkonsumsi dengan bijak dan seimbang tetaplah penting.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Kamis, 31 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan