Berikut Faktor Penyebab Rambut Rontok pada Remaja dan Solusinya

Reporter: Jeni Elizabet |

Editor: Mujitahidin |

Sabtu , 02 Nov 2024 - 13:01

Perubahan hormon menjadi salah satu faktor kerontokan rambut. Foto freepik --

Solusi untuk Mengatasi Rambut Rontok pada Remaja

1. Mengatur Pola Makan Sehat

Pastikan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan protein, zat besi, zinc, serta vitamin penting untuk mendukung kesehatan rambut.

2. Mengelola Stres

Lakukan kegiatan relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan untuk membantu mengurangi tingkat stres.

3. Memilih Produk Rambut yang Aman

Gunakan sampo dan kondisioner yang bebas dari bahan kimia keras seperti sulfat dan paraben yang dapat merusak rambut.

4. Mengurangi Pemakaian Alat Panas: Batasi penggunaan alat pemanas seperti catokan atau pengering rambut, dan selalu gunakan pelindung panas jika harus dipakai.

berikut faktor penyebab rambut rontok pada remaja dan solusinya                             
 
radarlambar.bacakoran.co - rambut rontok, atau dikenal sebagai alopecia, tidak hanya mempengaruhi rambut di kulit kepala tetapi juga bisa terjadi di area lain pada tubuh. kondisi ini dapat bersifat sementara atau permanen dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, perubahan hormon, hingga kondisi medis atau efek samping dari pengobatan tertentu.
 
rambut rontok pada remaja dapat terjadi karena beberapa alasan. berikut adalah penjelasan tentang penyebab umum rambut rontok pada remaja serta cara mengatasinya:
 
penyebab rambut rontok pada remaja
 
1. perubahan hormonal 
selama masa remaja, perubahan hormon dapat berdampak signifikan pada kesehatan rambut dan menyebabkan kerontokan.
 
2. kekurangan nutrisi 
asupan nutrisi yang tidak seimbang, khususnya kurangnya protein, zat besi, vitamin d, dan biotin, dapat memicu kerontokan rambut.
 
3. stres 
baik stres fisik maupun emosional dapat memicu kerontokan sementara yang dikenal dengan telogen effluvium.
 
4. masalah kulit kepala 
gangguan pada kulit kepala, seperti ketombe parah, psoriasis, atau infeksi jamur, dapat memengaruhi pertumbuhan rambut.
 
5. faktor genetik 
riwayat keluarga yang memiliki masalah kerontokan rambut bisa meningkatkan risiko remaja mengalami kondisi serupa.
 
6. paparan produk kimia dan alat panas 
penggunaan alat-alat panas seperti catokan atau hair dryer serta produk kimia seperti pewarna rambut dapat merusak batang rambut dan menyebabkan kerontokan.
 
7. kondisi kesehatan 
masalah kesehatan seperti gangguan tiroid atau anemia dapat menjadi penyebab utama kerontokan rambut.
 
 
solusi untuk mengatasi rambut rontok pada remaja
 
1. mengatur pola makan sehat 
pastikan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan protein, zat besi, zinc, serta vitamin penting untuk mendukung kesehatan rambut.
 
2. mengelola stres 
lakukan kegiatan relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan untuk membantu mengurangi tingkat stres.
 
3. memilih produk rambut yang aman 
gunakan sampo dan kondisioner yang bebas dari bahan kimia keras seperti sulfat dan paraben yang dapat merusak rambut.
 
4. mengurangi pemakaian alat panas: batasi penggunaan alat pemanas seperti catokan atau pengering rambut, dan selalu gunakan pelindung panas jika harus dipakai.
 
 
5. konsultasi medis atau penggunaan suplemen
jika kerontokan disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau masalah kesehatan lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran pengobatan atau penggunaan suplemen yang tepat.
 
6. menjaga kebersihan kulit kepala 
cuci rambut secara rutin untuk menjaga kulit kepala tetap bersih dan menghindari infeksi. jika kerontokan rambut berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit atau trichologist untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang tepat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Selasa, 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan