Susu Coklat, Berikut Nutrisi dan Manfaat Bagi Kesehatan
Susu coklat yang banyak di gemari dan juga baik bagi kesehatan tubuh./ foto: freepik--
Tidak hanya itu ternyata susu coklat juga memiliki kandungan zinc, asam folat, retinol, karoten, vitamin B6, karbohidrat, dan juga kolin juga memiliki manfaat bago kesehatan.
Beragam Manfaat Kesehatan dari Susu Coklat
Susu coklat kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat yang bisa diperoleh dari susu coklat yaitu:
1. Memperkuat tulang dan gigi
Kalsium dan protein yang ada di dalam susu coklat berperan penting untuk menjaga kesehatan serta kekuatan tulang dan juga gigi. Jika mengonsumsi susu coklat secara rutin dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang mendukung pertumbuhan dan juga kesehatan tulang secara optimal serta dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis. Kandungan kalsium yang ada di dalam susu coklat juga dapat memperkuat enamel pada gigi sehingga dapat mencegah kerusakan pada gigi, seperti abrasi gigi.
2. Memperkuat otot
Kalsium pada susu coklat juga berperan penting untuk memperkuat otot. Kalsium samgat diperlukan agar otot dapat berkontraksi dengan baik, sehingga tubuh dapat bergerak secara efektif saat beraktivitas setiap hari. Jika kekurangan kalsium dapat menyebabkan kram atau kelemahan pada otot.
Selain itu ternyata kalsium sangat penting dalam proses relaksasi otot setelah beraktivitas. Ketika otot berelaksasi, tubuh akan kembali pulih dalam kondisi normal setelah melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga.
- Tag
- Share
-
-
