Buah Campolay dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co– Buah campolay, yang sering dikenal dengan nama sawo mentega, adalah buah tropis yang memiliki segudang manfaat kesehatan. Memiliki bentuk bulat atau sedikit lonjong dengan kulit yang berwarna jingga atau kuning kehijauan, buah ini kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Dalam artikel ini, kami akan membahas berbagai manfaat dari buah campolay untuk kesehatan Anda.

Nutrisi Lengkap yang Dikandung Buah Campolay

Campolay (Pouteria campechiana) dikenal mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Beberapa kandungan utama dalam buah ini antara lain:

- Karbohidrat yang menjadi sumber energi utama

- Serat yang baik untuk pencernaan

- Vitamin A, B, dan C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh

- Mineral penting seperti kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi

Dengan kandungan nutrisi tersebut, buah campolay memiliki berbagai manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai dari daya tahan tubuh hingga kesehatan jantung.

5 Manfaat Buah Campolay untuk Kesehatan Anda

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dan B dalam campolay membantu memperkuat sistem imun tubuh. Vitamin B juga berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh, sementara vitamin C menjaga daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

2. Melancarkan Pencernaan

Serat tinggi dalam buah campolay sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat ini membantu mencegah sembelit dan mempermudah proses pencernaan makanan, sehingga sistem pencernaan tetap sehat dan lancar.

3. Mendukung Kesehatan Mata