Manfaat Daging Bebek untuk Kesehatan
Olahan Bebek. Foto Dok--
2. Menjaga kesehatan tulang
Daging unggas salah satu termasuk daging bebek dan ayam yang mengandung protein dan juga kalsium. Kedua asupan ini baik untuk menjaga kesehatan dan juga kekuatan tulang.
Namun, untuk mencukupi asupan kalsium tersebut tidak bisa mengandalkan daging bebek saja. Jika ingin memenuhi asupan kalsium dari sumber lainnya, seperti susu, keju, yoghurt dan kacang-kacangan.
3. Menyehatkan jantung
Daging bebek memiliki kandungan protein dan juga asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan jantung. Kedua nutrisi tersebut banyak ditemukan di ikan, telur, atau atau seafood.
Meski sehat namun tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging bebek berlebihan dan untuk mencegah terjadinya penumpukan kolesterol yang ada di dalam tubuh yang justru menjadi tidak sehat bagi jantung. Jika ingin lebih sehat konsumsilah daging bebek utuh tanpa lemak dan jika ingim memasak daging bebek dengan menggunakan minyak sedikit dengan cara membakar, memanggang, atau mengukusnya.
4. Mendukung kesehatan kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid membutuhkan untuk aneka nutrisi, seperti iodium dan juga selenium bisa berfungsi dengan baik. Selenium bisa didapat dari daging bebek. Asupan selenium yang cukup baik bagi kesehatan kelenjar tiroidmu bisa lebih terjaga dan juga organ ini pun bisa berfungsi dengan baik dan normal.
- Tag
- Share
-
-
