Buah Lai, Buah Baik Bagi Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Perbedaan buah lai dengan buah durian terletak pada daging buah yang  memiliki warna kuning kemerah-merahan, bagian  duri kulit lebih tumpul, dengan ukuran buah lebih kecil dibandingkan dengan buah durian.Selain itu, buah lai juga tidak mengeluarkan aroma yang  menyengat dan tidak  memiliki rasa manis seperti rasa khas durian yang memiliki aroma yang sangat pekat.

Manfaat Buah Lai untuk Kesehatan

Penyebaran buah lai tidak terlalu luas dibandingkan dengan durian yang sering di konsumsi. Oleh karena itu buah lai masih jarang diketahui dan dinikmati bagi orang-orang di luar pulau Kalimantan. Buah lai  mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Berikut manfaat kesehatan jika  mengonsumsi buah lai:

Sebagai sumber energi

Buah lai mengandung  protein sumber energi tambahan bagi tubuh. Oleh karena itu jika ingin  mengonsumsi buah ini sebelum memulai  beraktivitas agar stamina terjaga sepanjang hari. 

Selain itu kandungan protein yabg ada pada buah lai bisa menjadi pilihan bagi orang yang menjalani diet vegan atau vegetarian untuk mendapatkan sumber energi nabati pada tubuh.

Menjaga kesehatan kulit

Buah  lai bisa jika rutin mengonsumsi bisa membuat wajah tampak lebih awet muda. Manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi  yang bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan juga  bersih, dengan cara menghambat pembentukan melanin pada wajah. Nutrisi nabati yang ada pada buah lai berupa riterpenoid, kuinon, dan juga kumarin

Melancarkan haid

Bagi para wanita jika mengalami haid  bisa kehilangan banyak darah, bahkan mengalami penurunan kadar hemoglobin pada saat menstruasi. Hal ini bisa  menyebabkan terjadinya anemia, yang ditandai dengan badan terasa sangat lemas. Mengonsumsi buah lai  mencegah anemia karena kandungan zat besi sangat tinggi di dalam buah lai. 

Menurunkan kolesterol

Buah lai dan Buah Durian  sering kali  disalahartikan karena memiliki  kolesterol jahat. justru Kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki buah lai bisa  menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh

Mencegah gangguan pada jantung