Belimbing Wuluh, Buah Yang Kecil Kaya Akan Khasiat Untuk Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Belimbing wuluh yang dikenal dengan rasa asamnya yang khas adalah buah tropis yang sering digunakan dalam masakan atau minuman.

Meski begitu, belimbing wuluh juga menawarkan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan gizi dan senyawa alami yang dimilikinya.

Berikut adalah beberapa manfaat utama belimbing wuluh untuk kesehatan serta cara menggunakannya.

1. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Belimbing wuluh kaya akan serat yang berfungsi untuk memperlancar pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan yang mendukung kesehatan sistem pencernaan dan bisa mengonsumsi belimbing wuluh dalam bentuk jus atau mencampurkan dalam masakan.

2. Membantu Menurunkan Kolesterol

Belimbing wuluh dapat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat karena kandungan asam oksalat dan flavonoid yang ada dalam buah ini membantu menjaga keseimbangan kolesterol tubuh, yang baik untuk kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin C pada belimbing wuluh berfungsi sebagai antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi. Selain itu, vitamin ini mempercepat proses penyembuhan luka dan mendukung kesehatan kulit.

4. Mengatur Kadar Gula Darah

Buah ini juga diketahui bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan senyawa aktif dalam belimbing wuluh berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki metabolisme glukosa.

5. Merawat Kulit

Belimbing wuluh mengandung sifat antiseptik dan antiinflamasi, sehingga efektif untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, iritasi, atau peradangan ringan. Jus belimbing wuluh juga bisa digunakan sebagai masker untuk mengurangi peradangan dan mempercepat regenerasi kulit. Selain itu, kandungan vitamin C-nya membantu mencerahkan kulit dan menjaga kesehatannya.

6. Mengatasi Bau Mulut

Rasa asam dan segar dari belimbing wuluh menjadikannya pilihan alami untuk menyegarkan napas. Beberapa orang memanfaatkan belimbing wuluh dalam bentuk ramuan untuk membantu mengatasi bau mulut.

Cara Menggunakan Belimbing Wuluh

1. Jus Belimbing Wuluh Cara paling mudah mengonsumsi belimbing wuluh adalah dengan membuat jus. Cukup blender beberapa buah belimbing wuluh yang sudah dicuci bersih dengan sedikit air dan gula (jika diinginkan). Jus ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan mendukung pencernaan.

2. Ramuan Tradisional Belimbing wuluh sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk masalah kesehatan, seperti batuk atau tenggorokan gatal. Anda bisa merebusnya bersama bahan alami lain, seperti madu atau jahe, untuk membuat ramuan yang menyegarkan dan menyehatkan.

3. Pelembap Kulit Ekstrak belimbing wuluh juga dapat digunakan sebagai pelembap kulit. Anda bisa mencampurkan ekstrak belimbing wuluh dengan bahan alami seperti minyak kelapa atau aloe vera untuk membantu menjaga kelembapan kulit dan meredakan iritasi ringan.(*)