Tujuh Tips Mengatasi Perut Gatal Saat Hamil

Radarlambar.bacakoran.co - Perut gatal merupakan masalah yang sering dialami oleh ibu hamil terutama karena perubahan fisik seperti pembesaran perut dan peregangan kulit dan meskipun umumnya tidak membahayakan tetapi rasa gatal ini bisa membuat tidak nyaman.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengurangi perut gatal selama kehamilan:

1. Gunakan Pelembap Secara Teratur

Kulit yang kering sering menyebabkan rasa gatal. Untuk mengatasi hal ini, oleskan pelembap yang aman untuk ibu hamil, seperti yang berbahan dasar alami atau minyak zaitun, agar kelembapan kulit terjaga. Lakukan pemakaian pelembap setidaknya dua kali sehari untuk hasil yang optimal.

2. Pilih Pakaian yang Longgar dan Nyaman

Pakaian yang terlalu sempit atau ketat dapat menyebabkan perut gatal pada ibu hamil dan sebaiknya pilih pakaian yang longgar terbuat dari bahan yang lembut dan bernapas seperti katun. Hal ini membantu mengurangi iritasi dan memberikan ruang bagi perut untuk berkembang.

3. Jaga Suhu Tubuh Tetap Nyaman

Suhu tubuh yang terlalu panas dapat memperburuk rasa gatal pada kulit dan dengan mengenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca. Hindari tempat yang terlalu panas dan gunakan air hangat saat mandi untuk meredakan gatal.

4. Pilih Produk Pembersih yang Lembut

Beberapa sabun atau produk pembersih yang mengandung bahan kimia keras bisa menyebabkan kulit lebih sensitif dan kering. Pilih sabun atau shower gel yang diformulasikan untuk kulit sensitif, bebas pewangi, dan bahan berbahaya untuk menghindari iritasi.

5. Kompres Dingin untuk Meredakan Gatal

Jika gatal terasa sangat mengganggu kompres dingin bisa menjadi solusi cepat dengan cara rendam kain bersih dalam air dingin lalu tempelkan pada perut yang gatal selama beberapa menit.

6. Perhatikan Asupan Makanan

Kadang-kadang masalah pencernaan atau alergi makanan dapat memperburuk kondisi kulit. Untuk itu, penting untuk menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya serat, seperti buah dan sayuran. Hindari makanan yang bisa memicu alergi atau iritasi kulit, seperti makanan pedas, asam, atau berlemak.

7. Konsultasikan dengan Dokter Jika Diperlukan

Jika perut gatal disertai dengan gejala lain seperti ruam atau pembengkakan, segera periksakan ke dokter karena gatal yang berlebihan bisa menjadi tanda kondisi medis yang lebih serius yang memerlukan penanganan medis khusus.(*)