Jenis Buah yang Baik untuk Kulit dan Mudah Ditemukan

Radarlambar.bacakoran.co - Memiliki kulit yang sehat dan bercahaya menjadi impian banyak orang. Untuk mencapainya tidak hanya perawatan luar yang penting tetapi juga asupan makanan yang bergizi seperti buah-buahan.

Beberapa jenis buah yang bermanfaat untuk kulit dan mudah ditemukan di pasaran.

1. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang melimpah yang berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu mencerahkan kulit dan merangsang produksi kolagen.

2. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E yang penting untuk melembapkan kulit dan kandungan ini membantu menjaga kulit tetap halus serta mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

3. Tomat
Tomat mengandung likopen antioksidan berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Selain itu tomat juga membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan tanda penuaan.

4. Pisang
Pisang mengandung kalium juga vitamin C yang berfungsi
menjaga kelembapan kulit dan mempercepat regenerasi sel dan selain itu, pisang juga mengandung antioksidan yang melawan kerusakan kulit akibat faktor lingkungan.

5. Strawberry
Strawberry kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat melawan tanda penuaan dini serta mencerahkan kulit dan kandungan asam salisilat dalam strawberry juga membantu mengatasi jerawat juga menjaga pori-pori tetap bersih.

6. Apel
Apel mengandung banyak serat dan vitamin C yang mendukung produksi kolagen dan membantu kulit tetap kenyal serta flavonoid yang terdapat dalam apel juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

7. Blueberry
Blueberry mengandung antioksidan  yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV serta polusi dan antioksidan dalam blueberry juga mendukung proses regenerasi kulit dan menjaga elastisitasnya.(*)