7 Gejala Kekurangan Kalium yang Perlu Diwaspadai

Reporter: Apriyanti |

Editor: Edi Prasetya |

Jumat , 17 Jan 2025 - 16:48

KALIUM:Kekurangan kalium dapat memengaruhi banyak aspek kesehatan, mulai dari kelemahan otot, gangguan detak jantung hingga kesulitan bernapas. Foto/Freepik--

7 gejala kekurangan kalium yang perlu diwaspadai                            radarlambar.bacakoran.co - kalium merupakan mineral esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi penting. mineral ini berperan dalam mengatur keseimbangan cairan tubuh, mendukung kinerja otot dan saraf, serta membantu mengendalikan tekanan darah.
kalium banyak ditemukan dalam makanan seperti pisang, bayam, kentang, dan alpukat. kekurangan kalium atau hipokalemia bisa terjadi apabila asupan kalium tidak cukup atau tubuh kehilangan kalium dalam jumlah banyak, misalnya akibat diare, muntah atau berkeringat berlebihan.
berikut gejala  yang mungkin muncul akibat kekurangan kalium;
1. kelemahan dan kram otot
salah satu gejala utama kekurangan kalium adalah kelemahan otot, yang dapat menyebabkan otot sulit berfungsi dengan baik. kram otot sering terjadi, terutama pada area kaki dan lengan, karena kalium berperan dalam kontraksi otot.
2. kesulitan bernapas
kalium sangat penting bagi otot-otot yang terlibat dalam pernapasan. ketika kadar kalium rendah, otot-otot ini tidak dapat bekerja dengan optimal, yang mengarah pada kesulitan bernapas atau sesak napas.
3. irama jantung yang tidak teratur
kalium membantu mengatur ritme jantung, dan kekurangannya dapat menyebabkan aritmia (detak jantung tidak teratur). jika tidak segera diatasi, kondisi ini bisa membahayakan kesehatan jantung.
4. kelelahan yang tidak wajar
kekurangan kalium sering menyebabkan kelelahan yang berlebihan. hal ini disebabkan oleh gangguan dalam produksi energi tubuh, yang membuat seseorang merasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat.
5. gangguan pencernaan
kekurangan kalium dapat memengaruhi sistem pencernaan, menyebabkan gejala seperti mual, muntah, atau gangguan perut lainnya. jika gejala ini disertai kram otot atau kelemahan, itu bisa menjadi indikasi kekurangan kalium yang lebih serius.
6. pusing dan pingsan
tekanan darah yang tidak stabil akibat rendahnya kalium dapat menyebabkan pusing atau bahkan pingsan. ini karena kalium membantu mengatur keseimbangan elektrolit tubuh yang berpengaruh pada tekanan darah.
7. pembengkakan pada kaki atau tangan
kekurangan kalium yang parah dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh, yang berisiko menyebabkan pembengkakan pada bagian kaki atau tangan.
faktor risiko kekurangan kalium dianyaranya;
-dehidrasi akibat diare, muntah, atau berkeringat berlebihan.
-penggunaan obat-obatan, seperti diuretik, yang dapat meningkatkan pengeluaran kalium melalui urine.
-gangguan ginjal, yang memengaruhi kemampuan tubuh dalam menjaga keseimbangan elektrolit.
-konsumsi makanan yang tidak seimbang, terutama yang rendah kalium, seperti diet yang minim buah dan sayuran.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Sabtu, 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan