Manfaat Mengonsumsi Batang Pisang bagi Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Batang pisang, atau yang dikenal juga sebagai kedebong pisang, sering kali diabaikan sebagai bahan makanan. Padahal, bagian ini kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan utama batang pisang meliputi serat, vitamin B6, potasium, zat besi, magnesium, dan antioksidan. Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi batang pisang, antara lain :  

 

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Batang pisang memiliki kandungan serat tinggi yang sangat baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, melancarkan pergerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran cerna. Konsumsi batang pisang secara rutin dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda.  

 

2. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Sifat diuretik alami dari batang pisang membantu tubuh mengeluarkan racun dan limbah metabolik melalui urin. Dengan membersihkan ginjal dan saluran kemih, batang pisang mendukung proses detoksifikasi tubuh secara alami.  

 

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Serat larut dalam batang pisang membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes, karena dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.  

 

4. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Selain itu, batang pisang rendah kalori, menjadikannya pilihan ideal untuk diet sehat.