5 Efek Samping Makan Durian di Malam Hari
Meskipun durian lezat dan kaya manfaat, sebaiknya konsumsi buah ini di waktu yang tepat dan dalam jumlah wajar. -Foto : Romdani-
RADARLAMBAR.BACAKLRAN.CO -Durian adalah buah tropis yang terkenal dengan aroma kuat dan rasa legitnya. Meski kaya akan nutrisi, konsumsi durian di malam hari bisa menimbulkan beberapa efek samping bagi kesehatan. Berikut lima efek samping yang perlu diwaspadai:
1. Gangguan Pencernaan
Durian mengandung serat tinggi yang bisa menyebabkan perut kembung atau begah, terutama jika dikonsumsi sebelum tidur. Selain itu, kadar gas dalam durian dapat memicu perut terasa tidak nyaman dan sulit mencerna makanan dengan baik.
2. Meningkatkan Risiko Asam Lambung Naik
Bagi penderita maag atau GERD (gastroesophageal reflux disease), makan durian di malam hari bisa memperburuk kondisi. Durian bersifat asam dan berlemak tinggi, yang dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan sensasi terbakar di dada atau heartburn.
3. Menimbulkan Rasa Panas di Tubuh
Durian dikenal sebagai buah yang memiliki efek “panas” bagi tubuh karena kandungan sulfurnya. Mengonsumsinya di malam hari dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat, yang berisiko mengganggu kenyamanan tidur dan menyebabkan berkeringat berlebih.
4. Meningkatkan Gula Darah
Durian mengandung gula alami yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan pada malam hari, kadar gula darah bisa naik, yang berisiko bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang menjalani diet rendah gula.
- Tag
- Share
-
-
